Майка Love Is. @ Спецслужбы

хочу предложить по примеру монастырских кухонь больше обращать внимание на грибы вкусный, сытный полезный источник белка.сейчас любом крупном супермаркете есть сушеные, свежие, замороженные грибы.которые можно как отдельное блюдо готовить, супы, ризотто, гречневую кашу-вариантов масса. Дубль :) Аюрведический метод отказа от употребления мяса ("четыре четверти"), очень простой, но не всем голову приходит.Понятно, что многие бы отказались от употребления мяса или сильно бы его сократили, но представляют себе это как разовый отказ либо боятся так менять жизнь, либо действительно пробуют получают расстройство желудка т.п.бросают эту затею.Но отказаться от мяса это не отказаться от майка Love Is. сигарет :) не надо резких движений.Аюрведа учит нас, что нужно оценить свой уровень потребления мяса, мысленно поделить его на четрые части, сходу отказаться только от одной четверти.Когда организм стабилизируется еще от одной так далее.Возможо, вы можете остановиться на последней четверти, но по карйней мере исключите большинство мяса, особенно всякого неполезного вроде свинины, из рациона.